一、行程概览
总里程：约3500公里（江西至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、详细路线规划
第一阶段：江西至成都（2天）
- Day1：江西南昌→湖北武汉（约350公里）
- 重点：检查车辆，适应长途驾驶 - Day2：武汉→成都（约1200公里）
- 重点：补充物资，办理进藏证件
第二阶段：川藏段核心行程（12-15天）
- Day3：成都→雅安→泸定→康定（约330公里）
- 景点：泸定桥、二郎山隧道 - Day4：康定→折多山→新都桥→雅江（约150公里）
- 注意：首次翻越4298米折多山，预防高反 - Day5-6：雅江→理塘→巴塘（约300公里）
- 亮点：毛垭大草原、姊妹湖 - Day7：巴塘→金沙江大桥→芒康（约105公里）
- 重点：正式进入西藏界，检查身份证件 - Day8-10：芒康→左贡→八宿→波密（约550公里）
- 核心路段：怒江72拐、然乌湖 - Day11-13：波密→林芝→拉萨（约630公里）
- 精华景点：鲁朗林海、南迦巴瓦峰、布达拉宫
三、必备准备事项
车辆要求
- 推荐SUV或越野车，确保四驱系统
- 行前全面保养：刹车片、轮胎、防冻液
- 随车工具：备胎、防滑链、充气泵
证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证
- 边防证（建议户籍地提前办理）
高原适应指南
- 提前一周服用红景天
- 备用氧气瓶、高原安药品
- 前三天避免洗澡、剧烈运动
四、实用贴士
- 住宿选择：优先低海拔县城（如雅江、巴塘）
- 加油策略：遇中石油/石化及时加满
- 饮食建议：多喝酥油茶缓解高反
- 摄影装备：广角镜头、三脚架、偏振镜
五、特别提醒
- 每日出发前查询天气及路况
- 尊重当地民俗，不拍摄军事设施
- 保护环境，随身携带垃圾袋